とうとう梅雨本番になりましたよね。 梅雨入り当初は晴天が続き「梅雨」？って感じでしたが、今週から本格的な梅雨になっています。 皆さんもこの時期には健康診断・人間ドックなどを受診し、今の健康状態の報告が届いているかと思います。 小生も当年４２歳の年齢になり、昨年・一昨年の診断結果と比較すると、年々数値が悪くなっている部分が目立ち、総合所見に書かれる指摘事項も増える一方です。 現代人は生活習慣による疾病が多いようで、生活のリズム、食生活などが要因として発生しているようです。 小生も年々体力は落ちるし、体重は増えるし、メタボ系な体になりつつある今日この頃、一念発起、起死回生、南無阿弥陀仏（？）・・・基礎体力向上、体重軽減の効果を期待し、何かせにゃならんと悩んでおりました。 ５月２３日の朝６時過ぎに目が覚め、突然閃いたのです、「走ろう」って。 自宅から近所の遊歩道（旧安川）まで徒歩で移動し、いざ走り始めました。スピードは当然ながら歩くのに毛が生えた程度のきわめてゆっくりとしたスピードです。 ちなみにこの遊歩道には所々に距離表示があり小生のスタート地点は終点まで２．２ｋｍの所になります。 異変はものの３００ｍぐらいの地点で起こりました。 突如、両足の脹脛、太ももが悲鳴を上げだしました。 なな、なに～ぃ、こんなはずじゃ！そんなばかな！予想を遥かに上回る体たらくぶりで、愕然としました。 目標地点まではまだ７００ｍ近くあり必死の想いでなんとか到達しましたが、帰りを走って戻る自信が無く歩いて帰ろうと思いました。がしかし、ここで諦めてはいかんと想い、帰りも走り出しましたが想い届かず、途中リタイヤとなりました。 帰宅後、両足の筋肉痛に悩まされ、歩くにも事欠くようになり、正直「こりゃ～あかんわぁ」と思いました。 そんな経験を繰り返し、５月２３日から約１ヶ月、合計１０回のランニングをこなし、距離も３．６ｋｍ程度走れるようになりました。（相変わらずシンドイですが） 体重には変化は無いのですが、基礎体力はちょこっとだけ向上したような気がする～。 社会的にもしんどい時期ですが、社会人は体が資本です、どんな仕事にもアグレッシブに対応するには体力が充実していることが重要です。 充実した気力と体力とＧＬＡＳＳとＳＭＳを武器に不況を乗り切りましょう。 ＧＬＡＳＳ＆ＳＭＳが気になる方はコクヨエンジニアリングのホームページにアクセスください。 ＫＥＴのお客様と繋がりを創るツール「ＧＬＡＳＳ」、空間への新提案「ＳＭＳ」など、きっと新しい発見があるはず。 オフィス＆ワーカー＆ＫＥＴ。ＫＥＴはお客様をサポートいたします。
この季節はアジサイが所々に咲き、散歩する人、ゼーゼー言いながら走っている人（小生）達の目を楽しませてくれます。自生するアジサイは青色の花を咲かせていますが、畑などに植えられた花は赤く咲きます。 これは地質による物で、酸性土壌では青く、アルカリ性土壌では赤く咲くそうです。
このように距離の標識が出ていて便利です。
とうとう梅雨本番になりましたよね。
梅雨入り当初は晴天が続き「梅雨」？って感じでしたが、今週から本格的な梅雨になっています。
皆さんもこの時期には健康診断・人間ドックなどを受診し、今の健康状態の報告が届いているかと思います。
小生も当年４２歳の年齢になり、昨年・一昨年の診断結果と比較すると、年々数値が悪くなっている部分が目立ち、総合所見に書かれる指摘事項も増える一方です。
現代人は生活習慣による疾病が多いようで、生活のリズム、食生活などが要因として発生しているようです。
小生も年々体力は落ちるし、体重は増えるし、メタボ系な体になりつつある今日この頃、一念発起、起死回生、南無阿弥陀仏（？）・・・基礎体力向上、体重軽減の効果を期待し、何かせにゃならんと悩んでおりました。
５月２３日の朝６時過ぎに目が覚め、突然閃いたのです、「走ろう」って。
自宅から近所の遊歩道（旧安川）まで徒歩で移動し、いざ走り始めました。スピードは当然ながら歩くのに毛が生えた程度のきわめてゆっくりとしたスピードです。
ちなみにこの遊歩道には所々に距離表示があり小生のスタート地点は終点まで２．２ｋｍの所になります。
異変はものの３００ｍぐらいの地点で起こりました。
突如、両足の脹脛、太ももが悲鳴を上げだしました。
なな、なに～ぃ、こんなはずじゃ！そんなばかな！予想を遥かに上回る体たらくぶりで、愕然としました。
目標地点まではまだ７００ｍ近くあり必死の想いでなんとか到達しましたが、帰りを走って戻る自信が無く歩いて帰ろうと思いました。がしかし、ここで諦めてはいかんと想い、帰りも走り出しましたが想い届かず、途中リタイヤとなりました。
帰宅後、両足の筋肉痛に悩まされ、歩くにも事欠くようになり、正直「こりゃ～あかんわぁ」と思いました。
そんな経験を繰り返し、５月２３日から約１ヶ月、合計１０回のランニングをこなし、距離も３．６ｋｍ程度走れるようになりました。（相変わらずシンドイですが）
体重には変化は無いのですが、基礎体力はちょこっとだけ向上したような気がする～。
社会的にもしんどい時期ですが、社会人は体が資本です、どんな仕事にもアグレッシブに対応するには体力が充実していることが重要です。
充実した気力と体力とＧＬＡＳＳとＳＭＳを武器に不況を乗り切りましょう。
ＧＬＡＳＳ＆ＳＭＳが気になる方はコクヨエンジニアリングのホームページにアクセスください。
ＫＥＴのお客様と繋がりを創るツール「ＧＬＡＳＳ」、空間への新提案「ＳＭＳ」など、きっと新しい発見があるはず。
オフィス＆ワーカー＆ＫＥＴ。ＫＥＴはお客様をサポートいたします。
この季節はアジサイが所々に咲き、散歩する人、ゼーゼー言いながら走っている人（小生）達の目を楽しませてくれます。自生するアジサイは青色の花を咲かせていますが、畑などに植えられた花は赤く咲きます。
これは地質による物で、酸性土壌では青く、アルカリ性土壌では赤く咲くそうです。
このように距離の標識が出ていて便利です。
|この記事のURL | コメント (0) | トラックバック (0)